Se sabe que, debido a los diferentes tipos de vacunas, las reacciones pueden ser diversas en cada cuerpo, ya sea que se aplique a un infante o a un adulto, al momento de aplicarlas te advierten que puedes tener alguna reacción, como una leve fiebre, dolor de brazo, inflamación en la zona de la inyección, dolor de cabeza (poca intensidad), náuseas, dolor muscular, fatiga o inclusive una gripa muy fuerte.

¿Alguna vez te paso?, en la mayoría de las personas las vacunas tienen una reacción secundaria y sin duda una de las más temidas por estos efectos es la vacuna contra la influenza, esto es debido a que, de cierta forma, la vacuna engaña al cuerpo para que piense que está siendo atacado, y el sistema inmunitario crea armas que proporcionarán una defensa cuando una infección real se vuelva una amenaza.

Pero ¿Por qué los efectos secundarios de la aplicación suelen ser tan agresivos?, muy sencillo tu sistema inmune no esta fortalecido y esa pequeña dosis que inyectaron en tu cuerpo esta siendo atacada sin tener éxito. No quiere decir que no funcione la vacuna, simplemente a tus defensas les esta costando más trabajo guardar la información del virus en tu sistema.

¿Qué puedo hacer para prevenir dichos efectos secundarios de la vacuna contra influenza?

Es primordial que mejores tu alimentación previamente a tu vacunación, puedes aumentar tu ingesta de vitamina C la encuentras en alimentos cítricos, el zinc es un mineral que puede contribuir de igual manera en reforzar el sistema inmune (el cuerpo obtiene suficiente zinc de fuentes como la carne roja, el pollo, y los cereales fortificados).

La vitamina B6 y B12 tienen gran impacto en el correcto desarrollo del sistema inmune, puedes encontrarlas en combinación con algunos probióticos y en determinados alimentos como pescado, papas, garbanzos y plátano.

Sin duda un elemento que en la época de vacunación es un gran aliado para combatir los efectos adversos de la vacuna, son los probióticos ya que como sabes el origen del sistema inmune radica en el microbiota intestinal.

Existen probióticos especializados con cepas como lo son L. Casei 431® y BB-12® que en combinación aumentan las defensas desde el origen, ayudando a incrementar las inmunoglobulinas G y A (elementos encargados de crear defensas en el organismo). Suplementarte con ellos 2 semanas consecutivas antes de tu vacunación, ayudará a tu organismo a tener elevadas tus defensas y a recibir mejor la vacuna, adicional, estos probióticos tienen la capacidad de reducir los síntomas y días de la gripe común, por lo que, si tu cuerpo reacciona dándote gripa, seguramente también te ayudarán.

Consulta tu médico por los probióticos aliados para reforzar tu sistema inmune

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Como sabes, una vacuna es cualquier preparación destinada a generar inmunidad contra una enfermedad estimulando la producción de anticuerpos, éstos son las defensas de nuestro cuerpo.

El papel del sistema inmune es crucial cuando hablamos de vacunación, pero, debes saber, que el sistema inmune se origina en un 80% en el intestino, específicamente a través de la microbiota intestinal.

La microbiota intestinal es el conjunto de microorganismos vivos que habitan en un lugar determinado de nuestro cuerpo, y dependerá de lugar del que estemos hablando, será como se le denomine. Por ejemplo, al conjunto de microorganismos de la boca se le denomina microbiota oral, a la de la piel, microbiota de la piel, por lo que a la del intestino es microbiota intestinal.

Esta última es la que ha cobrado mayor interés científico pues es la más densamente poblada y la que se ha estudiado pues está relacionada con una infinidad de enfermedades, por lo que, tener una microbiota intestinal equilibrada, es igual a tener un sistema inmune alerta y listo para actuar, así como para evitar la presencia de diversas enfermedades.

Existen probióticos que actuarán directamente en la microbiota intestinal que apoyarán a mejorar la respuesta del sistema inmune incrementando el número de anticuerpos en la sangre que son los que nos ayudarán a combatir las infecciones por virus o bacterias.

En este caso específico, hablando de la vacuna por influenza, el tener altos los niveles de anticuerpos, te ayudará a recibirla mejor, es decir, tendrás menos probabilidad de presentar una reacción adversa.

Específicamente se han evaluado a los probióticos BB-12 en combinación con L. Casei 431 que han demostrado duplicar los niveles de anticuerpos en sangre, disminuir la presencia de infecciones respiratorias, y en caso de presentarlas, disminuye los días y síntomas del resfriado común.

Así que, no lo dudes y vacúnate con un sistema inmune preparado. Ocupa los probióticos que actúan en el sistema inmune a tu favor para cubrir dicho objetivo.

Bibliografía

• Emilia Cercenado Mansilla Procedimientos en Microbiología Clínica https://www.seimc.org/contenidos/documentoscientificos/procedimientosmicrobiologia/seimc-procedimientomicrobiologia59.pdf
• Andrew M. Platt, Inmunidad en el intestino

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