¿DEBES TEMERLE A LA DULCE AZÚCAR?

¿Debes temerle a la dulce azúcar?  Es casi imposible quedar impávida y rechazar un bocadillo, repleto de dulces sabores que por supuesto incluyen azúcar. Incluso te trae buenos recuerdos, de agradables eventos o momentos de la infancia y por ello acostumbras consumirlos.  Para mayor desgracia, un alto porcentaje de losSeguir leyendo

TIPS PARA APLICAR CORRECTAMENTE EL MAQUILLAJE

Tips para aplicar correctamente el maquillaje  No sólo es cuestión de elegir el tono adecuado, para que cumpla con su función de unificar el cutis, existen otras recomendaciones que debes efectuar para que quede como una segunda piel, es decir, imperceptible: Es vital que lo apliques sobre una piel perfectamenteSeguir leyendo

4 EJERCICIOS PARA QUEMAR GRASA Y FORTALECER MÚSCULOS

4 ejercicios para quemar grasa y fortalecer músculos  Al construir masa muscular, aceleras tu tasa metabólica y promueves la quema de grasa. Así que lo ideal es implementar una rutina de fuerza y realizarla por las mañanas, antes del desayuno, ya que el ayuno que se genera durante la noche,Seguir leyendo

¿LA DIETA KETO ES COMPATIBLE CON LA MICROBIOTA?

¿La dieta Keto es compatible con la microbiota?  No sólo se trata de un régimen que restringe los carbohidratos, básicamente se centra en las proteínas y las grasas, se ha usado con éxito para reducir las crisis epilépticas en infantes.  Tiene como objetivo obligar al cuerpo a usar un tipoSeguir leyendo

5 ALIMENTOS REJUVENECEDORES

5 alimentos rejuvenecedores  Recuerda que la nutrición para una piel bella se realiza por dentro y por fuera. Es importante aplicar tratamientos cosméticos, pero también incluir alimentos ricos en antioxidantes, que protegen de los disparos externos de la contaminación y los daños solares, para evitar el envejecimiento prematuro.  Puedes elegirSeguir leyendo

MENTE CLARA CON EJERCICIOS

Mente clara con ejercicios  ¿Sabías que el ejercicio mejora la salud mental y la memoria? En efecto hay algunas funciones cerebrales que impacta positivamente, de acuerdo con el artículo Exercise is brain food:  Se genera una saturación de oxígeno y aumento de los vasos sanguíneos, en las áreas del cerebroSeguir leyendo

6 ALIADOS DE UN VIENTRE PLANO

6 aliados de un vientre plano   ¿Ahora tu abdomen luce abultado? Es normal tras los excesos decembrinos, que incluyeron comidas copiosas elaboradas con grasas, deliciosos postres azucarados e incluso alcohol, los cuales provocaron aumento de peso e inflamación. El estrés ante el cumulo de actividades también es otro factorSeguir leyendo

Rutina para desvanecer excesos decembrinos   Seguro que no puedes cerrarte los pantalones, porque las fiestas pasadas dejaron su huella en tu cuerpo. Así que lo primero es respirar y seguir una rutina de ejercicios cardio, para tonificar e incrementar el metabolismo. Los resultados no se dejarán ver en unaSeguir leyendo

6 BENEFICIOS DE LA CALÉNDULA EN LA BELLEZA

6 beneficios de la caléndula en la belleza No sólo es una aliada en la salud, también es empleada para tratar problemas estomacales, úlceras y cólicos menstruales; a la vez tiene propiedades que logran sanar las heridas fácilmente. Es valorada por su gran cantidad de flavonoides, como la luteína ySeguir leyendo

CUIDA LA SALUD DE TU MICROBIOTA

Cuida la salud de tu microbiota  CUIDA LA SALUD DE TU MICROBIOTA En tu sistema digestivo, habitan bacterias y virus buenos y malos, que conforman la microbiota intestinal y que equivale al doble del peso del cerebro de un adulto, según Gut Microbiota for Health. Un estudio realizado en elSeguir leyendo