Beneficios de un sueño reparador No sólo te levantas cansada tras una noche de insomnio, es probable que tus ojos luzcan inflamados, las ojeras se marcan, la piel pierde su luminosidad y luce apagada. Además tu sistema inmunológico se verá afectado y hasta tu cerebro. El saldo rojo De acuerdoSeguir leyendo

DETOX PRIMAVERAL

Detox primaveral Especialmente cuando llega esta temporada calurosa, algunas personas deciden hacer limpieza en casa. No sólo requiere guardar las prendas gruesas y aligerar el guardarropa, también se retiran cosas que ya no se usan en el hogar y hasta se colocan los muebles en otra posición con la finalidadSeguir leyendo

3 enemigos de la microbiota Cómo sabes la microbiota intestinal, alberga aproximadamente 100 billones de microorganismos, que cuando se encuentran en equilibrio no sólo le ayudan al cuerpo a digerir alimentos, también actúan como un escudo de defensa al fortalecer la función de barrera de la mucosa intestinal, encargada deSeguir leyendo

TRUCOS PARA CUIDAR TUS UÑAS

10 trucos para cuidar tus uñas  Recuerda que tus uñas son parte importante de tus manos y también son una carta de presentación al mundo. Las personas las observan mientras hablas e incluso cuando firmas papeles o tomas objetos, es por eso que te mostraremos 10 trucos para cuidar tusSeguir leyendo

4 aliados naturales para controlar el brillo El exceso de sebo es común en la piel grasa, desafortunadamente le brinda un aspecto sucio al rostro. Evita que se forme a lo largo del día, sólo es cuestión de integrar algunos ingredientes naturales a tu rutina de belleza, los cuales esSeguir leyendo

6 remedios para reducir las arrugas Son un rasgo de experiencia en la vida, y el resultado de la falta de producción de elastina y colágeno. Además con el paso de los años, la piel es menos resistente a los daños ambientales, como la contaminación que produce radicales libres ySeguir leyendo

Desinfla las bolsas bajo tus ojos Conforme transcurren los años, aparecen. ¿Qué los origina? Recuerda que es una zona delicada, pero los tejidos y músculos que los sostienen se debilitan. La piel ya no es tan turgente y la grasa que se ubica en el área, puede correrse al párpadoSeguir leyendo

Guerra al acné hormonal Como su nombre lo dice, está ligado a tus hormonas y es posible que vuelva a aparecer, a pesar de que dejaste atrás la adolescencia. Mujeres entre los 20 y los 30 son atacadas por igual, incluso en la premenopausia debido a las fluctuaciones hormonales. HormonasSeguir leyendo

EVITAR EL DOLOR DE CABEZA TRAS EL EJERCICIO

Evita el dolor de cabeza tras el ejercicio  Es muy común que después de una sesión extenuante de ejercicio, se presente dolor de cabeza. De acuerdo con Mayo Clinic, se le conoce como dolor de cabeza por esfuerzo primario; algunas actividades asociadas a este malestar son: correr, remar, nadar, levantarSeguir leyendo