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Seguramente te es familiar el término microbiota intestinal, antes conocida como flora intestinal. Sin embargo, ¿sabes lo que es la microbiota? La microbiota es el conjunto de microorganismos que viven en un espacio específico de nuestro organismo. Estos pueden ser bacterias, virus, hongos, entre otros. Por ejemplo, al conjunto deSeguir leyendo

Beneficios de un sueño reparador No sólo te levantas cansada tras una noche de insomnio, es probable que tus ojos luzcan inflamados, las ojeras se marcan, la piel pierde su luminosidad y luce apagada. Además tu sistema inmunológico se verá afectado y hasta tu cerebro. El saldo rojo De acuerdoSeguir leyendo

3 enemigos de la microbiota Cómo sabes la microbiota intestinal, alberga aproximadamente 100 billones de microorganismos, que cuando se encuentran en equilibrio no sólo le ayudan al cuerpo a digerir alimentos, también actúan como un escudo de defensa al fortalecer la función de barrera de la mucosa intestinal, encargada deSeguir leyendo

4 aliados naturales para controlar el brillo El exceso de sebo es común en la piel grasa, desafortunadamente le brinda un aspecto sucio al rostro. Evita que se forme a lo largo del día, sólo es cuestión de integrar algunos ingredientes naturales a tu rutina de belleza, los cuales esSeguir leyendo

6 remedios para reducir las arrugas Son un rasgo de experiencia en la vida, y el resultado de la falta de producción de elastina y colágeno. Además con el paso de los años, la piel es menos resistente a los daños ambientales, como la contaminación que produce radicales libres ySeguir leyendo

Desinfla las bolsas bajo tus ojos Conforme transcurren los años, aparecen. ¿Qué los origina? Recuerda que es una zona delicada, pero los tejidos y músculos que los sostienen se debilitan. La piel ya no es tan turgente y la grasa que se ubica en el área, puede correrse al párpadoSeguir leyendo

Guerra al acné hormonal Como su nombre lo dice, está ligado a tus hormonas y es posible que vuelva a aparecer, a pesar de que dejaste atrás la adolescencia. Mujeres entre los 20 y los 30 son atacadas por igual, incluso en la premenopausia debido a las fluctuaciones hormonales. HormonasSeguir leyendo

5 usos del aceite de oliva en tu rutina de belleza  5 BENEFICIOS DEL ACEITE DE OLIVA No es un misterio que este rico ingrediente de la cocina tiene muchos beneficios, lo puedes trasladar hasta tu tocador y convertirlo en tu aliado de belleza. Estudios demuestran que aplicado tópicamente, puedeSeguir leyendo

Claves para mejorar tu dieta y la microbiota  CLAVES PARA MEJORAR TU DIETA Y LA MICROBIOTA Existe una vinculación entre dieta sana y un buen estado intestinal. Lo que comes puede ser de gran ayuda, para alimentar las bacterias buenas ubicadas en el tracto digestivo. Recuerda que miles de microbiosSeguir leyendo