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Beneficios de un sueño reparador No sólo te levantas cansada tras una noche de insomnio, es probable que tus ojos luzcan inflamados, las ojeras se marcan, la piel pierde su luminosidad y luce apagada. Además tu sistema inmunológico se verá afectado y hasta tu cerebro. El saldo rojo De acuerdoSeguir leyendo

DETOX PRIMAVERAL

Detox primaveral Especialmente cuando llega esta temporada calurosa, algunas personas deciden hacer limpieza en casa. No sólo requiere guardar las prendas gruesas y aligerar el guardarropa, también se retiran cosas que ya no se usan en el hogar y hasta se colocan los muebles en otra posición con la finalidadSeguir leyendo

3 enemigos de la microbiota Cómo sabes la microbiota intestinal, alberga aproximadamente 100 billones de microorganismos, que cuando se encuentran en equilibrio no sólo le ayudan al cuerpo a digerir alimentos, también actúan como un escudo de defensa al fortalecer la función de barrera de la mucosa intestinal, encargada deSeguir leyendo

TRUCOS PARA CUIDAR TUS UÑAS

10 trucos para cuidar tus uñas  Recuerda que tus uñas son parte importante de tus manos y también son una carta de presentación al mundo. Las personas las observan mientras hablas e incluso cuando firmas papeles o tomas objetos, es por eso que te mostraremos 10 trucos para cuidar tusSeguir leyendo

4 aliados naturales para controlar el brillo El exceso de sebo es común en la piel grasa, desafortunadamente le brinda un aspecto sucio al rostro. Evita que se forme a lo largo del día, sólo es cuestión de integrar algunos ingredientes naturales a tu rutina de belleza, los cuales esSeguir leyendo

6 remedios para reducir las arrugas Son un rasgo de experiencia en la vida, y el resultado de la falta de producción de elastina y colágeno. Además con el paso de los años, la piel es menos resistente a los daños ambientales, como la contaminación que produce radicales libres ySeguir leyendo

Desinfla las bolsas bajo tus ojos Conforme transcurren los años, aparecen. ¿Qué los origina? Recuerda que es una zona delicada, pero los tejidos y músculos que los sostienen se debilitan. La piel ya no es tan turgente y la grasa que se ubica en el área, puede correrse al párpadoSeguir leyendo

Guerra al acné hormonal Como su nombre lo dice, está ligado a tus hormonas y es posible que vuelva a aparecer, a pesar de que dejaste atrás la adolescencia. Mujeres entre los 20 y los 30 son atacadas por igual, incluso en la premenopausia debido a las fluctuaciones hormonales. HormonasSeguir leyendo

EVITAR EL DOLOR DE CABEZA TRAS EL EJERCICIO

Evita el dolor de cabeza tras el ejercicio  Es muy común que después de una sesión extenuante de ejercicio, se presente dolor de cabeza. De acuerdo con Mayo Clinic, se le conoce como dolor de cabeza por esfuerzo primario; algunas actividades asociadas a este malestar son: correr, remar, nadar, levantarSeguir leyendo

5 SECRETOS PARA UNA PIEL RADIANTE

5 Secretos para una piel radiante 5 SECRETOS PARA UNA PIEL RADIANTE Una de las reglas del maquillaje para primavera-verano 2020 es: menos es más, es decir, un cutis radiante al natural es básico para aplicar un poco de gloss en los labios, mascara de pestañas y listo.  ¿Cómo lograrSeguir leyendo

3 EJERCICIOS PARA LLENARTE DE ENERGÍA POR LAS MAÑANAS

3 ejercicios para llenarte de energía por las mañanas  De acuerdo con los especialistas, por las mañanas es el momento ideal para quemar la grasa acumulada, gracias al perfil hormonal que mejorará el metabolismo de la grasa. Incluso se ha detectado que al ejercitarte al despertar, tendrás menos hambre aSeguir leyendo

4 BEBIDAS PARA MEJORAR TU MICROBIOTA

4 bebidas para mejorar tu microbiota Alrededor de 1000 diferentes especies de bacterias habitan en tu intestino y conforman tu microbiota, según las cifras de U.S. News & World Report. Dichos microorganismos no sólo ayudan a la síntesis de nutrientes y una buena digestión, cuando están en equilibrio, contribuyen tambiénSeguir leyendo

DESCUBRE LAS HABILIDADES DE LOS PROBIÓTICOS

Descubre las habilidades de los probióticos DESCUBRE LAS HABILIDADES DE LOS PROBIÓTICOS ¿Sabías que los probióticos fueron descubiertos por primera vez en 1907, por el científico ruso Iliá Ilich Méchnikov? No sólo ayudan a la digestión, también son aliados del sistema inmunológico, por lo que son eficientes para combatir infeccionesSeguir leyendo

4 NUTRIMENTOS PARA LA PIEL

4 nutrimentos para la piel No sólo las cremas sirven para darle un aspecto radiante, consumir los denominados súper alimentos puede brindarle beneficios, ya que poseen altas concentraciones de nutrientes, vitaminas, aminoácidos, micronutrientes y antioxidantes. Obvio también le aportan beneficios a tu organismo. Adóptalos  1- Verduras de hoja verde, sonSeguir leyendo