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5 beneficios del omega 3 ¿Qué tanto sabes del omega 3? Se trata de un ácido graso que se encuentra en ciertos alimentos como los pescados de agua fría, pero también forma parte de las membranas de tus células, incluso proporciona calorías para brindarte energía y refuerza el sistema inmunológico,Seguir leyendo

El estrés afecta la salud digestiva Se ha convertido en parte de la vida diaria, pues hay que realizar mil actividades diarias, cumplir con objetivos laborales, cuidar a los niños, llevarlos a tiempo a sus entrenamientos y lucir perfecta. El estrés no sólo afecta a los mayores, los infantes tambiénSeguir leyendo

3 usos del vinagre de manzana en la salud  La naturaleza es sabia y por tanto frutos, verduras y especias no sólo nutren, también se convierten en aliados para mantener en buen estado la salud. El vinagre de manzana, entra en este rubro y puede sorprenderte con sus diferentes usos,Seguir leyendo

3 BENEFICIOS DE LA MICROBIOTA EN LA SALUD

3 beneficios de la microbiota en la salud  3 BENEFICIOS DE LA MICROBIOTA EN LA SALUD Cuando comes, tus intestinos se encargan de digerir para fabricar nutrientes esenciales, que no puedes fabricar por tu cuenta y te protegen de enfermedades. Para lograrlo cuentas con la ayuda de un talentoso equipoSeguir leyendo

LOS BENEFICIOS DE UNA MICROBIOTA SANA

Los beneficios de una microbiota sana  Es fácil conocer los beneficios que te pueden ayudar a tener una microbiota sana. En el sistema digestivo habitan millones de minúsculos microbios, buenos y malos, pero que equilibrados brindan múltiples beneficios a tu salud. De hecho, ¿Sabías que posees más células bacterianas queSeguir leyendo

Eleva tu sistema inmunológico con alimentos de otoño ELEVA TU SISTEMA INMUNOLÓGICO CON ALIMENTOS DE OTOÑO La labor fundamental del sistema inmunológico, es elevar las defensas contra los microorganismos que provocan enfermedades. Para ser eficiente requiere de armonía; sin embargo, una dieta inadecuada, el estrés y la falta de descanso,Seguir leyendo