Tras el reciente cambio de horario, ¿tienes problemas para dormir? ¿Están alterados tus patrones de alimentación? ¿Te sientes fatigada? Probablemente sea el resultado de una alteración del ritmo circadiano de tu cuerpo. ¿Sabes qué es el ritmo circadiano? Son cambios físicos, mentales y de comportamiento, que obedecen a un cicloSeguir leyendo

¿Estás destruyendo tu microbiota? La microbiota intestinal es el hogar de billones de bacterias, hongos y microorganismos, que cuando están en equilibrio, además de optimizar la digestión, también disminuyen el estrés, mejoran el sueño e incluso te permiten un mejor enfoque. Sin embargo, te preguntamos ¿Trataste de comprar todos losSeguir leyendo

3 nutrimentos para fortalecer las defensas ¿Sabes cuál es la función del sistema inmune? Lucha activamente contra las infecciones y está conformado por células, órganos especiales y sustancias químicas como: glóbulos blancos, anticuerpos, sistema linfático, sistema complemento (mecanismo de defensa innato cuya misión principal es eliminar patógenos de la circulación,Seguir leyendo

3 beneficios de los probióticos ¿Sabes que son los probióticos? De acuerdo con Cleveland Clinic, son bacterias o levaduras benéficas, que viven naturalmente en tu cuerpo y ayudan a mantener el cuerpo sano. La mayoría de los probióticos se albergan en los intestinos y forman parte de la microbiota, formadaSeguir leyendo

Claves en el consumo de probióticos Según la Organización de Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO) y la Organización Mundial de la Salud (OMS), los probióticos son microorganismos vivos que al ingeridos en cantidades adecuadas, ejercen efectos beneficiosos para el organismo. Al hablar de probióticos se contemplaSeguir leyendo

¿Qué entendemos por microbiota? La microbiota intestinal es una red sumamente compleja de bacterias en interacción que desempeña un papel clave en la digestión y en la defensa inmunitaria. Influye, asimismo en las funciones endocrinas afectando incluso al sistema nervioso central. Un número cada vez mayor de estudios avala, sinSeguir leyendo

¿Qué entendemos por diarrea? Es una alteración en el movimiento característico del intestino con un incremento en el contenido de agua, volumen o frecuencia de las evacuaciones. Una disminución de la consistencia: líquida o blanda y un incremento de la frecuencia de los movimientos intestinales igual o mayor a tresSeguir leyendo

Probióticos, al rescate de la microbiota tras infecciones respiratorias Gracias a las frecuentes investigaciones sobre la microbiota intestinal, se ha descubierto que el ser humano tiene 10 veces más bacterias que células que albergan 150 especies bacterianas, alojadas en el sistema digestivo. Dicha microbiota actúa estrechamente con el sistema inmunológicoSeguir leyendo

¿Sabes qué es el sistema inmunitario? Es una compleja red de células, tejidos y órganos especializados que reconocen las sustancias extrañas, principalmente los microorganismos patógenos (causantes de enfermedades), como bacterias, virus, parásitos y hongos, y defienden tu cuerpo contra ellos. Tu sistema inmunitario hace el trabajo tan eficientemente que túSeguir leyendo